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广西22日紫外线强度达4级 气象台发出高温预报
发布日期:2019-08-01

广西新闻网-当代生活报讯(记者 黄俪)今日,全区紫外线强度为4级,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞,涂擦SPF指数大于15的防晒霜。阳光明媚,市民可将一些秋冬的衣物、被褥拿出来翻晒,长期使用的凉席,也可趁天气较好拿出来洗晒,以免滋生螨虫。

据广西气象台发出的高温预报,百盛娱乐,预计今日,玉林、防城港、钦州、北海等市多云到晴,局部有阵雨或雷雨,我区其他地区晴到多云;明天白天全区大部最高气温34℃-36℃。23日,桂东南和沿海多云到晴,局部有阵雨或雷雨,我区其他地区晴到多云。森林火险:桂东北4级,其他3级。北部湾海面:两天内,多云有阵雨或雷雨,东北风4-5级。

南宁市天气情况:今日,多云到晴,东南风1-2级,最低气温25℃,最高气温35℃。明日,晴天,东南风1-2级,最低气温25℃,最高气温35℃。

天气炎热,容易让人昏昏欲睡,提不起精神来,对付这种“秋乏”,首先是要进行适当的体育锻炼,增强体质,百盛娱乐,但注意强度不宜太大。其次,保证充足的睡眠。睡眠不仅能恢复体力,保证健康,还是提高身体免疫机能的一个重要手段。再则是要注意均衡营养,保持饮食清淡,不吃重油腻的食物。多吃富含维生素的食物,如蔬菜、水果等;还有含钾食物,如干果、豆类、海产品等,它能维持细胞水分,增强其活性,有助于机体恢复生机。含咖啡因的食物也可以适当食用,它们能增强人体呼吸的频率和深度。

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