当前位置:主页 > 部门快讯 >
广西公布中医壮医药预防甲流方案 饮食调理是关键
发布日期:2019-08-01

广西新闻网南宁讯 (记者张若凡)1月14日,自治区卫生厅公布了《广西甲型H1N1流感中医药壮医药预防方案》。方案结合广西本身的甲流防控形势,采纳区内众多中医、壮医专家的意见,从生活起居、饮食调理等众多方面为居民提供甲流防控建议。记者请来参与方案起草的中医专家,为市民解读预防方案。

  生活起居:

  防甲流要先消除恐惧

1.“虚邪贼风,避之有时”:远离患者,减少集聚;及时增减衣物,以适寒温。

2.“食饮有节”:饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。

3.“起居有常”:作息规律,运动适量,勤洗手,居室常通风。

4.“精神内守”:正确认识疾病与疫情,保持良好的心态,避免“恐则气下,惊则气乱”。

专家解读:广西中医一附院呼吸内科的翁惠教授是参与方案起草的专家之一。她说,在防病方面,中医不仅强调用药,还强调从日常生活的细节入手。饮食有节制,作息时间有规律,这些良好的习惯都对增强抵抗力有帮助。

此外,中医还认为,保持良好的心态对预防疾病很重要。甲流其实就是一种感冒,无需太过恐慌。正所谓“恐则气下,惊则气乱”。如果情绪紧张或恐慌,也会使人体处于一种免疫力低下的状态,对防病是不利的。 

  饮食调理:

  用药烹煮粥、茶、汤

  1.药粥:葱白、紫苏、薄荷、生姜、薏苡仁。

  2.药茶:罗汉果、菊花、藤茶、生姜+红糖。

  3.药汤:

  (1)白萝卜、生姜、葱白、薏苡仁。

  (2)葛根、生姜、紫苏(后下)。

  专家解读:翁惠教授介绍,以上几种药粥、药茶和药汤,具有食补的功效,普通人群都可以食用。例如紫苏,具有祛风、解毒的功效;薏苡仁能够帮助身体去除湿气,针对广西的气候、地理特点是很适用的药材;加上罗汉果等具有润肺功能的药材,日常食用可以达到清热、解毒、润肺的功效。

  内服药物:

  本土壮药发挥功效

  1.大锅壮药防感凉茶方

  组成:藤茶2000g、金银花1000g(100人分量,可根据人数酌情增减剂量)。

  功效:清热、利湿、解毒。

  适用人群:普通人群。

  服用方法:水煎服,早晚各1次。每周2~3天。

  2.中药方

  组成:山银花或金银花10g、连翘10g、黄芪20g、苍术6g、防风10g。

  功效:益气固表,疏风解毒。

  适用人群:素体虚弱,容易感冒者。

  煎服方法:水煎服,早晚各1次。每周2~3服。

  3.壮药方

  组成:五指牛奶15g、绞股蓝10g、三叉苦10g、救必应10g、岗梅10g。

  功效:扶正除痧祛瘴。

  适用人群:素体虚弱,容易感冒者。

  煎服方法:水煎服,早晚各1次。每周2~3服。鲜品酌情加2~3倍量。

  4.儿童方

  组成:黄芪10g、白术6g、防风6g、连翘6g。

  功效:益气固表,疏风解毒。

  适应人群:气虚体质儿童。

  煎服方法:水煎服,早晚各1次。每周2~3服。

  专家解读:预防药方中的中药饮片都是常用的药材,价格也比较低廉。像藤茶、连翘等,百盛娱乐,都是民间常用的防治感冒发热的药材。翁惠教授提醒,以上的内服药物不适宜长期服用。作为日常的预防性用药,百盛娱乐,一般情况下服用3~5天即可。如果出现疫情扩散蔓延的情况,市民可以根据卫生部门的疫情预警,在当地卫生部门的指导下择时服用。

@@@

  外用方法:

  洗脚、敷脐皆有功效

  1.香囊法

  组成:艾叶、石菖蒲、苍术、白芷、八角。

  用法:上述药物等量研末,装入袋中,每袋10~30g。

  2.香熏法

  组成:红蓼、苍术、白芷、艾叶、柚子皮、青蒿

  用法:上述药物合用或单用,置于金属容器内,点燃,关闭门窗熏30分钟,每天1~2次。一般20~30平方米放置一个香熏点。

  3.悬挂法

  组成:吴茱萸、石菖蒲、仙茅、苍术、白芷、艾叶

  用法:上述药物合用或者单用,悬挂于居室门口或室内。

  4.洗法

  组成:仙茅、艾叶、芒果叶、柚子叶、橙子叶、柑橘叶。

  用法:上述药物适量,煎水洗手、洗脚、洗浴均可。也可将云香精数滴加入水中。

  5.敷脐法

  组成:吴茱萸、五倍子、苍术

  用法:上药按1∶2∶1比例研细末,以适量蜂蜜、姜汁调成膏状,睡前敷脐,每天1次,连用10天。

  适用人群:体质虚弱的儿童

上一篇:百盛娱乐: 广西信息网南宁讯(记者龚文颖)1月14~16日
下一篇:广西政法宣传周活动昨启动 郭声琨马飚作重要批示


主页    |     部门快讯    |     各区动态    |     专题集锦    |     百盛娱乐    |     网站地图
Copyright © 百盛娱乐 版权所有